Category

Blog
Circadiaans ritme - hoe
Door Yvonne van Haastregt / Het circ… Wat voor ritme? Heel kort door de bocht gezegd is dit het ritme waarop je lichaam functioneert. Het klinkt wellicht niet zo belangrijk omdat je lijf zich ontzettend goed kan aanpassen. Toch is dit circadiaans ritme van belang voor het behalen van je doelen. Circadiaans ritme Het is...
Continue Reading
transformatie
Door Margoo Timmermans / Heel graag deel ik mijn proces van transformatie van de afgelopen 4 jaar. Het was een mooi proces om bewust mee te maken, maar niet altijd makkelijk. Ups en down, zigzagpatronen, reptielenbrein. Alles kwam voorbij. Ik deel mijn ervaringen en tips graag met jou. De grootste winst van mijn transformatie: mindset...
Continue Reading
spaarstand
Door Femke de Jong / Vaak hoor je mensen spreken over de “spaarstand”, waarbij je door te weinig eten een tragere stofwisseling zou krijgen. Dit zou ook een reden zijn waarom veel mensen “jojo-en”. En na een dieet weer makkelijker aankomen. Is dat ook zo? Wat zegt de wetenschap? En wat gebeurd er bijvoorbeeld met...
Continue Reading
mindset
Door Allysia Machielsen / Motivatie is tijdelijk. Discipline kan je trainen met de juiste mindset. Discipline heb je echter niet altijd nodig. Soms voel je de motivatie en kan je zonder discipline aan je doelen werken. Discipline begint in je hoofd, tussen je oren eigenlijk. Discipline zou je kunnen zien als een skill. Het is...
Continue Reading
calorie-cycling
Door Eva-Louise van der Spek / Zou je op rustdagen wel of niet minder moeten eten dan op trainingsdagen? Wat is de gedachte hierachter? Waarom zou het handig kunnen zijn om wel of niet toe te passen? Zijn dit vragen die in jou opkomen? Lees dan snel verder! Deze blog zal namelijk het antwoord geven...
Continue Reading
1 2 3 11

Winkelmand

Facebook