By

Femmevalerie
genieten van een festival
Door Allysia Machielsen / Dit jaar was ik voor de derde keer op Tomorrowland! Het mooiste festival als je het aan mij vraagt. Dit jaar was het nóg mooier omdat ik 1) super lekker in mijn vel zit en 2) geen stress had hoe de dag zou gaan lopen. Want wat zit ik goed in...
Continue Reading
what-the-hell effect
Door Lisa Holtslag & Femke de Jong / Heb je fysieke doelen die je graag wil behalen? Ben je weleens op dieet geweest? Dan herken je het Het What-The-Hell effect misschien wel… Het is maandag. Yes, daar ga je! Deze week ga je echt “gezonder” (wat dat ook mag betekenen) eten. Je workouts doen. Je netjes...
Continue Reading
Door Eva-Louise van der Spek / In de vorige blog las je waarom het bijhouden van je macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en je calorieën in een app zoals Myfitnesspal kan bijdragen aan je fitness doelstellingen. En daarnaast de mogelijkheid biedt om flexibel te zijn in je productkeuzes, zodat je niet jezelf alles hoeft te ontzeggen. In deze blog laten we zien...
Continue Reading
Door Eva-Louise van der Spek / Hoe kun je je voeding bijhouden (oftewel jouw macro’s tracken) in een app zoals MyFitnessPal? In een tweedelige blogreeks krijg je een stap voor stap uitleg hoe je jouw macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) kan invoeren in een app, en vervolgens stap voor stap maaltijden kan invoeren. Waarom macro’s tracken?...
Continue Reading
Tien maanden begeleiding van Femmevalerie. Als ik het zo typ, lijkt het een enorm lange tijd. Maar het was vorig jaar september dat ik begon als middelmatige “fitgirl” met mijn journey naar de beste versie van mijzelf. En wat het mij heeft opgeleverd, is veel meer waard dan die 10 maanden tijds- en geldinvestering. Maar...
Continue Reading
1 2 3 11

Winkelmand

Facebook