Close


Shape of Your Life Program

Verbeter je lichaamssamenstelling en creëer een "Bikini Body All Year-Round" 


Verlies gemiddeld 5 kilo vetmassa in 12 weken

"Ik was klaar met mijn "ongemotiveerde ik".
Ik had nergens zin in en zat in een neerwaartse spiraal. Ik wilde graag veranderen maar steeds lukte het me niet. 


Ik wilde voor eens en voor altijd afrekenen met die persoon door een lifestyle te creëeren waar ik echt trots op kan zijn en waarmee ik het beste uit mezelf kan halen.


Ik heb nu zoveel meer energie, ben veel gedisciplineerder en zit ontzettend goed in mijn vel. Daardoor kan ik de tijd met mijn gezin waardevoller besteden in plaats van te slapen op de bank of ontevreden zijn.


Deze transformatie heeft me nu al zoveel gebracht dat ik niet kan wachten wat de komende maanden gaan brengen. Ik wist altijd al hoe het moest, het enige wat ik nog moest doen was: DOEN!"



Mijn naam is Femke de Jong, Trainer & Transformatie coach van Femmevalerie.


Ik werk met gedreven vrouwen die een drukke baan, een gezin, leeftijd of hun huidige startpunt geen obstakel laten zijn en kiezen met het Shape of Your Life Program voor een "BIKINI BODY ALL YEAR-ROUND."














Wieneke, 37 jaar & moeder
- 5 kilo vetmassa in 12 weken



Het Shape of Your Life Program

Ben je klaar met alle tegenstrijdige informatie rondom voeding, krachttraining, diëten en afslanken? Durf je eerlijk naar jezelf te kijken, ben je bereid te werken voor een verbeterde lichaamssamenstelling en wil je:   

✓ Je vetpercentage verlagen én vervolgens zelfstandig weten te behouden,
zodat je met jouw "Bikini Body All Year-Round" zelfverzekerd in bikini en kleding rondloopt?


Eindeloos jojo-en tussen 'clean eating' en eetbuien doorbreken,
zodat je zorgeloos kunt genieten van de écht belangrijke aspecten in het (dagelijks) leven?

 

Een gebalanceerd voedingspatroon aanleren met ruimte voor flexibele productkeuzes zonder 'verboden' producten, zodat je nog steeds kunt genieten van een wijntje of etentje buiten de deur? 


Leren hoe je met een gebrek aan motivatie alsnog de juiste keuzes maakt qua voeding en training, zodat je ook zonder wilskracht of motivatie resultaat behaald?


Een methode die aansluit op jouw werkzaamheden, partner, gezin en agenda,
zodat iedereen profiteert van het feit wanneer jij bijzonder goed voor jezelf zorgt?


 Je gezondheid optimaliseren en meer focus ervaren,
zodat je ook op werkvlak of met je gezin beter presteert, meer energie en minder stress ervaart?


Ben je daarnaast bereid in jezelf te investeren zodat je voorgoed dieet boeken, sapkuren, een ongebruikt sportschool abonnement en terugval in oude patronen gedag kunt zeggen?

Dan ben je hier op de juiste plek.



WAT HET SHAPE OF YOUR LIFE PROGRAMMA UNIEK MAAKT

Met het Shape of Your Life programma word je 1-op-1 online en/of offline begeleid en krijg je een volledig persoonlijk traject gericht op jouw achtergrond, doelen, voorkeuren en mogelijkheden.

Echter zijn dit geen loze beloftes, maar krijg je daadwerkelijk alle aandacht die jij nodig hebt om resultaat te behalen. 

Persoonlijke aandacht, no-nonsense coaching en deskundig advies staan hierbij voorop.

De eerstvolgende plek komt vrij over:






DAYS
HOURS
MINUTES
SECONDS

"Fibromyalgie of een jong gezin is geen beperking voor resultaat met de juiste mindset en inzet."

Eva-Louise, 22 jaar
- Geen schuldgevoelens meer rondom voeding


Verlies gemiddeld 5 kilo vetmassa in 12 weken

Edith, 36 jaar & moeder
- 5 kilo vetmassa in 9 weken


Shape of Your Life Program

Verbeter je lichaamssamenstelling en creëer een "Bikini Body All Year-Round" 

"Femke me geleerd om te eten volgens het 80/20-principe. Hierbij bestaat 80% uit nutriëntrijke producten en de overige 20% uit iets naar eigen keuze. Daarnaast word ik niet alleen iedere week sterker met de krachttrainingen, ook is mijn vetpercentage gedaald en mijn spiermassa toegenomen.."

VEELGESTELDE VRAGEN


- Maakt het voor het volgen van dit programma uit waar ik woon?

Nee, dat maakt niet uit. Dit programma is zowel offline als volledig online te volgen. Door middel van rechtstreekse video-gesprekken maakt de coaching even veel impact als face-to-face contact, zonder de ongemakken van een reisafstand. Zo kan je ook vanuit huis aan je transformatie werken.


- Ik heb een drukke baan en/of een gezin, valt dit wel te combineren?

Ja, zeker. De gesprekken plannen we in overleg, het programma wordt op jouw agenda afgestemd en aanvullende documenten kan je in je eigen tijd en tempo behandelen. 


Juist met een drukke baan en/of een gezin profiteert je business en/of gezin van het feit wanneer je bijzonder goed voor jezelf zorgt en de krachtigste versie van jezelf wordt.


- Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wel voor me werken? Biedt online coaching me wel genoeg motivatie?

Veel dames die ik spreek geven aan dat ze al diverse methodes "geprobeerd" hebben. Daar zit direct het knelpunt. Iets "proberen", ongeacht de methode, zal nooit tot een echte fysieke transformatie leiden. 

Het heeft niets te maken met motivatie of "wilskracht". Ben je bereid het werk te doen en de tools die ik je aanreik toe te passen? Niet alleen weten wat je moet doen, maar het daadwerkelijk DOEN en doorzetten: dat is waar ik je op coach.


- Wat als ik niet perse een sixpack hoef, maar wel vetmassa wil verliezen?

Jij bepaalt wat jouw fysieke doel, jouw punt B is. Gemiddeld verliezen vrouwen zo'n vijf kilo pure vetmassa in 12 weken, maar we bespreken samen vooraf jouw doelen en mogelijkheden zodat je met heldere verwachtingen aan een traject start. 


- Ik twijfel of dit iets voor me is, en nu?

Mijn werkwijze is niet voor iedereen geschikt: ik werk met vrouwen die daadwerkelijk bereid zijn in actie te komen. Wanneer je twijfelt, laat dan gerust je gegevens achter. Ik neem contact met je op om een vrijblijvend kennismakingsgesprek via Skype in te plannen om te kijken of er een match is. 


Ik zal je in dit gesprek meer vertellen over mijn werkwijze en wat dit voor jouw gewenste resultaat kan betekenen. 



BEN JE BEREID ACTIE TE ONDERNEMEN OM:


De beste shape van je leven te creëren,
zodat je ook bij een onverwachte vakantie bikini proof bent, ongeacht of het zomer of winter is?

Je kracht, gezondheid en fitheid te verbeteren,
zodat je er niet alleen fit uit ziet maar ook daadwerkelijk gezond, fit en sterk bent?

Te leren dealen met motivatie dips,
zodat je jezelf snel herpakt na een minder moment (want ja, we zijn mensen en geen robots)?

Voorgoed af te rekenen met eetbuien of strikt diëten, 
zodat je nooit meer een sapkuur, detox of nieuwe poging tot lijnen hoeft te ondernemen?

 Jezelf weer prioriteit te geven en fit, energiek en gezond te worden,
zodat je ook meer impact maakt op jouw partner, kinderen en vrienden?

Een uniek, op maat gemaakt traject met persoonlijke 1-op-1 coaching te krijgen, omdat jij jouw lichaam het beste gunt?


Dan ben ik vereerd met je te spreken.

© 2016 FEMMEVALERIE  KvK-nummer: 66303826                                                                                                                                 Homepage | Blog | Facebook