Fysieke transformatie coaching & personal training voor gedreven vrouwen

"Ik was klaar met mijn 'ongemotiveerde ik' die in een neerwaartse spiraal zat. Ik heb nu zoveel meer energie en zit ontzettend goed in mijn vel. Daardoor kan ik de tijd met mijn gezin waardevoller besteden. Deze transformatie heeft me veel gebracht."

Lees meer

"Fibromyalgie houdt mij niet tegen om mijn doelen te behalen. Op advies van Femke doe ik soms een stapje terug, zodat ik daarna weer twee stappen vooruit kan zetten. Ik ben trots op mijn transformatie tot nu toe en waar een wil is, is een weg!"

Lees meer

"Ik ben zo blij met mijn resultaten tot nu toe. Ik kan niet wachten om eindelijk mijn harde werk en shape op het podium te kunnen laten zien. Dankzij Femke die me steunt en altijd voor me klaar staat (ook wanneer het af en toe lastig is) sta ik waar ik nu sta."

Lees meer

Fysieke transformatie coaching & personal training voor gedreven vrouwen

Geen terugval wanneer de zomer voorbij is

Maar een "Bikini Body All Year-Round" zodat je je het hele jaar door comfortabel en zelfverzekerd in kleding en bikini voelt. Goede voornemens of quick fixes? Die zijn verleden tijd. 

Motivatie is nooit meer een probleem

Omdat je leert hoe je zonder wilskracht alsnog naar de sportschool gaat en je vetpercentage verlaagt. Ook op de momenten dat het af en toe lastig is. Ik sta voor je klaar om je te helpen. 


Geniet van een wijntje of etentje buiten de deur

Zonder dat je progressie hierdoor stagneert. Creëer een flexibele lifestyle waarbij je fysieke doelen je sociale leven niet beperken. Geniet van een drankje of een hapje in het weekend. 


Verspil geen kostbare tijd aan informatie zoeken

Doordat je van mij alle persoonlijke aandacht en adviezen krijgt die je nodig hebt om jouw resultaat te behalen. Zo houd je meer tijd over voor je partner, gezin en vrienden.


Je hoeft niet van het hongergevoel te houden

Leer hoe je door slimme keuzes op een aangename wijze aan je fysieke doelen kunt werken. Geen dieet waar je flink voor moet afzien. Op die manier is het daadwerkelijk een lifestyle.

Na werk nog energie (om te spelen met je kinderen)

Doordat je je beter, gefocust en energieker voelt (en bent) profiteert ook je partner, je vriendinnen en werk van jouw fysieke transformatie. Zeg die middag dip maar gedag!

caret-down caret-up caret-left caret-right
Talina Scholten

"Wat een bevrijding om te ontdekken dat je zelfs door het eten van lekkere dingen alsnog een fysiek doel kunt bereiken. Ik heb geen schuldgevoel meer bij het eten van een stuk chocola, omdat ik weet (met onderbouwing van Femkes kennis) dat dit past bij mijn fysieke doel."

Eva-Louise van der Spek

" Femke me geleerd om te eten volgens het 80/20-principe. Hierbij bestaat 80% uit nutriëntrijke producten en de overige 20% uit iets naar eigen keuze. Daarnaast word ik niet alleen iedere week sterker met de krachttrainingen, ook is mijn vetpercentage gedaald en mijn spiermassa toegenomen."

Leandra Scheepers

"Al jaren was ik op zoek naar meer en de juiste kennis over training en voeding. Dankzij Femke heb ik geleerd dat kennis nutteloos is wanneer je het niet toepast. De afgelopen maanden heb ik meer bereikt dan de afgelopen jaren. Ik ben er nog niet, maar met de coaching van Femke ben ik er van overtuigd dat het gaat lukken."

Miriam B.

"Voorheen zat ik vast in een vicieuze cirkel en stond iedere maandag in het teken van opnieuw "proberen". Meer rust in mijn hoofd en een gebalanceerd voedingspatroon creëren was mijn doel, in combinatie met een jong gezin en een eigen bedrijf. Niet alleen heb ik het vertrouwen in mezelf weer terug, ik sta op alle vlakken krachtiger in het leven."