Ben jij er klaar voor om naar het next level te gaan?

Creëer een next level shape, krachtige mindset en een fijne relatie met voeding. Haal meer uit jouw krachttrainingen en persoonlijke groei. En bouw gewoontes op die jij met succes kan volhouden.

Yes, ik wil meer resultaat!

YOUR NEXT LEVEL STARTS HERE!

  • Waar moet je beginnen om succes te behalen met een gebalanceerd voedingspatroon en een krachtige mindset? Wil je meer inzicht krijgen hoe je met jouw persoonlijke groei en business naar het next level kan gaan?

    Beluister de podcast
  • Wat zijn feiten en fabels op het gebied van voeding en krachttraining? Hoe kan je jouw lichaamssamenstelling verbeteren? Wat is er nodig om meer structuur en routine op te bouwen met jouw lifestyle?

    Lees de nieuwste blogs
  • Tijd voor meer helderheid hoe je de volgende stap kan zetten? Vraag nu een exclusieve introductie coach-call aan met Sanne Marcusse of Femke de Jong om te ontdekken hoe jij meer resultaat kan behalen.

    Stuur je motivatie in

LET'S INTRODUCE FEMMEVALERIE

Wij zijn Sanne Marcusse en Femke Valerie de Jong, Co-Founder en Founder van Femmevalerie. Ons motto is: of je nu denkt dat je iets kan of niet, je hebt gelijk. Wij helpen gedreven vrouwen om meer uit zichzelf te halen dan ze nu doen door middel van evidence based kennis, krachtige coaching en een persoonlijke benadering.
More About Us

FUEL YOUR AMBITION

  • Van eetbuien doorbreken, een goede relatie met voeding tot meer mentale rust en zelfverzekerd in bikini all-year round: deze dames hebben een flinke transformatie ondergaan.

    Deze dames gingen je voor
  • Van science-based kennis over voeding en krachttraining tot meer inzicht in het creëren van een powerful mindset, nieuwe gewoontes en stressmanagement.

    Laat je inspireren (en onderneem actie)
  • Creëer een krachtige mindset, een lifestyle met meer balans en haal meer uit jezelf met jouw doelen en ambities. High-level coaching voor vrouwen die geen genoegen nemen met gemiddeld.

    Zet nu de stap naar resultaat

What Our Amazing Clients Say

  • Voordat ik mijn traject begon bij Sanne, was ik totaal niet tevreden met en over mezelf. Dit leidde tot (vr)eetbuien, emotie eten, onzekerheid. Via een oude vriendin kwam ik bij Femmevalerie terecht. Ik zag haar progressiefoto's en ze vertelde dat ze dezelfde mindset had als ik en dat ze nu zoveel lekkerder in haar vel zat. Ik dacht meteen: ik neem contact op. Het gesprek voelde gelijk goed en Sanne gaf me toen al vertrouwen in dit traject om hier écht voor te gaan. Ik heb altijd gesport, maar altijd zonder plan. Het is zo fijn dat Sanne de moeite neemt om je te leren kennen en op basis daarvan schema's en adviezen te geven. Ik sta sterker in m'n schoenen en zit onwijs lekker in mijn vel. Dat ik in 2.5 maand 12 kg ben afgevallen is alleen maar mooi meegenomen.

    - Lindy Broekmans
  • Eind juni startte ik het ShePWR traject met coach Sanne en twee andere gedreven deelnemers. Ik hoopte binnen het FemmeValerie ShePWR traject vooral een ijzersterke mindset te ontwikkelen die mij nu, maar ook op lange termijn verder brengt. De coaching gaat veel verder dan alleen het fysieke vlak en voeding. De meerwaarde zit voor mij in het nastreven van mijn fysieke doelen in combinatie met het ontwikkelen van een sterke mindset en het werken aan mijn business doelen.Sanne daagt mij uit op zoek te gaan naar 'dat wat minder comfortabel voelt', om te blijven groeien.

    - Rianne Temmermans-van Soest
  • In september ben ik gestart met de online coaching/begeleiding bij Femke. Door mijn eetbuien en de vele pogingen die ik heb ondernomen hier vanaf te komen was ik enigszins sceptisch om te starten. Gaat me dit echt helpen? Na ons eerste gesprek was mijn gevoel direct goed, dit is waar ik naar op zoek was! De weg die ik met Femke bewandel is confronterend, verhelderend maar vooral inspirerend. De verandering in mijn gedachtengang en het dagelijks bewust bezig zijn met mijn commitments maakt dat ik mezelf nieuwe gewoontes aanleer waar ik me goed bij voel.

    - Vera Evers
  • Bij Femmevalerie zijn training en voeding uiteraard belangrijk, maar de focus in de coaching ligt op mindset. Daar was ik naar op zoek. Inmiddels werk ik al een aantal maanden aan de 2.0-versie van mezelf onder begeleiding van Femmevalerie en dat bevalt ontzettend goed. Ik krijg wekelijks handvaten zodat ik mijn perfectionistische "ik" kan tackelen. Ik krijg langzaam meer zelfvertrouwen in wat ik aan het doen ben. Ik heb geleerd dat controle een illusie is. En dat er veel verschillende manieren zijn om iets ‘goed’ te doen, maar dat ‘de perfecte manier’ niet bestaat.

    - Doatske de Haan
  • Voor ik bij Femmevalerie begon met Sanne als mijn coach moest ik mezelf naar de sportschool slepen. Ik betaalde netjes mijn abonnement maar ging nooit. Wist niet goed wat ik moest doen. Nu ga ik met heel veel zin 3 tot 4 keer in de week trainen. En heb ik een mooi schema. Ook mijn voeding was niet gebalanceerd. De ene dag at ik weinig en de dag erna veel te veel. Nu weet ik wat ik elke dag mag en kan eten en dat geeft veel meer rust. Ik leer nu ook om meer tijd voor mezelf te nemen en er dan ook van te genieten, zodat ik er ook het beste voor mijn gezin kan zijn.

    - Sharon Egberts
  • Als personal trainer ben ik erg geïnteresseerd in mindset en weet hoe belangrijk dit is om doelen te behalen op fitness en business vlak. Zodoende kwam ik Femmevalerie tegen op Instagram. Mijn interesse werd gelijk gewekt. Ik wilde mij graag verdiepen en verder ontwikkelen op het gebied van mindset. De gesprekken met Femke zijn voor mij erg waardevol. Ze weet bepaalde insights op een manier te brengen die erg tot de verbeelding spreken. Femke haar kracht zit o.a. in haar luistervaardigheid en daardoor de juiste punten kunnen aankaarten die van waarde zijn voor mij.

    - Joyce Nijsse
  • Door de gesprekken en begeleiding van Sanne heb ik mijn valkuilen met voeding en mindset ontdekt en de handvaten gekregen om duidelijke afspraken te maken met mijzelf. Ik heb geleerd hoe waardevol het is om dicht bij mijzelf te blijven, bewuste keuzes te maken en mijn eigen grenzen te bewaken. Het voelde soms dubbel om mijzelf prioriteit te geven boven datgene wat mijn omgeving van mij verwachte, maar het creëerde juist rust in plaats van meer spanning. Ik heb geleerd dat je alleen controle hebt over je eigen acties en dat ik juist daarin mijn geluk en rust kan vinden.

    - Mariliza Pauwels
  • Vanaf mijn 15e kamp ik al met een eetstoornis. Ik wist dat ik meer stappen kon zetten, maar niet goed "hoe". Dankzij Sanne ben ik veel meer ervan bewust geworden hoe mijn patronen nog steeds in stand werden gehouden o.a. door oude overtuigingen vanuit mijn eetstoornis en angst om iets nieuws aan te gaan (zoals voeding veranderen e.d.). In mei 2018 ben ik gestart met het She PWR Program met Sanne als coach, maar ik heb geen moment spijt gehad van mijn keuze.Ik zie en krijg steeds meer inzichten, leer steeds meer hoe het ook anders kan dan ik gewend was. Maar ook hoe je gedachten hierin meegaan tijdens je fysieke verandering. Maar vooral: hoe dat ook eigen kan worden, nieuwe gewoontes creëren op het gebied van krachttraining, voeding, mindset en goed voor jezelf zorgen.

    - Marieke van Gelder

From The Blog

Let's Connect